Alimentos funcionais são aqueles que, além de exercer suas funções nutricionais básicas, trazem benefícios à saúde como reduzir as taxas de colesterol e glicemia.
Os alimentos funcionais são, principalmente, vegetais, frutas, grãos e cereais integrais, além de azeite de oliva e os peixes ricos em ômega 3.
Há também alimentos industrializados classificados como funcionais, como alguns tipos específicos de iogurtes, margarinas e produtos à base de soja. É importante que esses produtos sejam utilizados conforme orientação do fabricante, presente no rótulo.