Considerada a fisiculturista mais velha do mundo, Ernestine Shepherd exibe sua boa forma aos 80 anos e é uma verdadeira inspiração para quem acredita que a idade não deve ser uma limitação. A norte-americana começou a se exercitar aos 56 anos e, desde então, já ganhou dois prêmios de fisiculturismo e entrou para o Guinness Book como a competidora mais antiga do mundo.
Para atingir esse patamar, foi preciso muita dedicação. Além de adotar hábitos mais saudáveis em sua rotina, Ernestine acorda todos os dias às três da manhã, corre cerca de 130 km por semana e se alimenta de uma dieta controlada, composta principalmente por ovos, frango, vegetais e muita água.
Quer saber mais sobre essa história inspiradora? Confira no vídeo abaixo:
